#010. 웅주, 다이어트 키워드 Top 20 진입

4월 24일 58위로, 약 2개월만에 다이어트 키워드 Top 100에 진입한 삼시세끼 웅주가
또 다시 약 2개월만인 6월 21일에 다이어트 키워드 Top 20에 진입했습니다~ ^^

반년이 되는 앞으로 또 2개월 후의 순위에 벌써 설레며 ㅋㅋㅋ
열심히 하렵니다~

ps. 30위 진입 후엔 25위만 빼고 한계단, 한계단.. 차곡차곡 올라온 길이 자랑스럽습니다~ ^0^
이제 점점 만만치 않은 경쟁자들을 제껴야 해요 ㅎ 화이팅!! ^^

58위  2015-04-24-09-10-51 49위  2015-05-04-14-38-58

48위 2015-05-05-13-59-40 47위 2015-05-05-18-29-46

46위 2015-05-06-08-13-31 42위 2015-05-09-11-16-10

39위 2015-05-15-11-21-00 38위 2015-05-16-16-36-23

33위 2015-05-21-09-04-45 31위 2015-05-24-08-29-26

30위 2015-05-26-22-38-41 29위 2015-05-28-11-22-49

28위 2015-06-01-07-39-22 27위 2015-06-06-10-46-38

26위  2015-06-10-10-14-30 24위 2015-06-11-09-13-06

23위 2015-06-13-13-05-48 22위 2015-06-13-13-05-48

21위 2015-06-17-08-29-52 20위 2015-06-21-13-25-13

#004. 웅주 다이어트 100일 동안의 식단

웅주 후기는 100일 마디마디 시간의 흐름에 따른 심신의 변화와 감량 추이를 리뷰해 봤구요,
여기서는~ 그 동안 먹은 음식을 쫙~ 펼쳐보겠습니다~~ ^^

이 사진들은, 삼시세끼 다이어트 어플 웅주 안의 카메라 아이콘으로 찍는 건데요~
웅주앱 안에 카메라 아이콘으로 찍으면 아래 사진처럼 갤러리에 웅주 폴더가 따로 생겨요~

그래서 친구던 PT 트레이너던 셀카 같은 프라이버시와 구분해서 떡~ 보여주기 편해요~ ^^

000

사실, 음식사진 일기를 올릴 생각은 없었는데..
스포츠센터 친구가 그렇게 관심있게 볼 수가 없는거에요 ㅋㅋㅋ
이것 저것 (자기랑 나랑 버거킹 간게 몇 번인데 그걸) 확인사살 해가며 ㅎㅎ

100일 동안 4.4kg 뺀 것은 사실 흔해서(?), 약해서(!) 네이트 판 같은데 올릴 꺼리도 안 되죠~~
그런데! 판에 박힌 다이어트 식단이 아니라 ‘ 이렇게 먹어도 진짜 빠져?’ 이 느낌이었던 것 같아요

먹던대로 먹고, 먹고 싶은 걸로 삼시세끼 먹으면, 간식 야식을 폭식하지 않아서 야금야금 빠진다는
식욕
총량의 법칙, 이 정도면 검증된 걸까요~? ^^

 

자, 이제 식단 사진 갑니다~~
사진을 잘 안 찍었어는데, 삼시세끼 웅주 페이스북 그룹에 사진을 올리기 시작하면서..
사진도 더 잘 찍고, 사진 찍을 생각을 하니.. 쫌이라도 신경써서 먹으려고 한게 좋았어요

 01 02 03 04 05

 

빵도 먹어, 라면도 먹어, 샤브샤브에 곱창에~
여자는 너무 밥만 먹고도 못 살잖아요 ^.^
하루에 한끼 정도는 간식스럽게 먹는게 좋은 것 같아요~

060708

치킨이 나왔네요~ 한 한달 반 정도 동안에 치킨 2번 주문~ ^^
아, 첨에는 간식이 그렇게 안 끊어지더라구요.. 특히 옛날 과자가 어찌나 맛있던지…
먹을만큼 먹어서인지..이제는 아예 사들이질 않아요 ㅋㅋ

10111213

초코렛이 두번 나오고(1개로 2번에 나눠 먹었어요), 스타벅스 치즈케익 이후로 간식이 훅 줍니다~~
(아래 바로 튀어나오는 설빙은 땡볕 외근 후 저녁이었다는~)

어느 날인가부터 문득~ 정신차려보면 저녁 시간이 되어 있더라는…
오! 놀라워~~

14151617

요즘은 체리가 그렇게 맛있어요 ㅎㅎㅎㅎ
밥은 이틀에 3번 먹을 때 제일 맛있는 것 같아요~
그래서 밥먹는게 지겨워서 고구마랑 바나나랑 친해지려구요~

 

 

 

 

#003. 웅주 다이어트 100일 후기

이제는 말할 수 있다! 삼시세끼 웅주 다이어트의 효과~
100일동안 4.4kg~ 감량!! ^^V

삼시세끼 웅주의 100일, 함께 리뷰해 보겠습니다..

05_1

내키는대로 살다가 삼시세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹고 운동을 하면 처음엔 살도 살살 빠지고 건강한 느낌이 나서 좋은데…

세끼 챙겨먹는 것도 지겨워지고, 정체기가 오는 힘든 시기가 닥쳤습니다..

방황의 30일~ 그래도 더 찌지 않고 유지는 했어요~ ^^
힘든 정체기의 유일한 희망은 체중은 그대론데 가슴이 확 작아졌다는 것? ㅋㅋㅋㅋ...

무슨 일이 내 몸에 일어나긴 일어나는게야~~하고 그냥 곰같이 했어요~~그랬더니..
다시 무게가 빠지기 시작하면서 간식이 뜸해지고 식사량이 주는 듯한 신비로운 체험기가 왔네요??

웅주가 만든(?) “식욕총량의 법칙” 아시죠?
먹던 대로, 먹고 싶은 걸로 하루 3번 삼시세끼 다이어트 어플 웅주, 한 번 더~~~~~~~~~~~~~~